لو عندك كسل في الغدة الدرقية.. نصائح هامة لك

لو عندك كسل في الغدة الدرقية.. نصائح هامة لك
لو عندك كسل في الغدة الدرقية.. نصائح هامة لك

ينصح أخصائي التغذية ممدوح سليمان مرضى كسل الغدة الدرقية ببعض الأمور في نظامهم الغذائي حتى يصبح العلاج الطبي فعال بدون تأثيرات سلبية معاكسة.


- يجب التركيز على مصادر اليود الضروري لتنشيط هرمون الغدة (الثايروكسين) الموجود في الأطعمة البحرية والملح المدعم باليود. 


- يفضل تجنب بعض الأطعمة النية ببرنامجكم الغذائي مثل الملفوف، البروكولي، اللفت، الفجل، السبانخ، بالإضافة للبطاطا الحلوة، الفراولة، الكمثرى، الخردل، الفستق، لأنها تحتوي على مواد تؤثر على امتصاص اليود وتقلل من إفراز الثايروكسين، ولكن إذا تم طهي هذه الأطعمة تكون أقل ضررا.


-التركيز على شرب الماء لأن مرضى الكسل أكثر عرضة للجفاف والإمساك.


-  الاهتمام بمصادر الحديد وفيتامين سي كمضاد للأكسدة وكمعزز  لامتصاص الحديد من مصادره النباتية لأنهم أكثر عرضة لفقر الدم.


- الزنك والسيلينيوم ضروريين لنشاط وعمل الغدة وموجودين بكثرة في السمك والتونة والمكسرات مثل اللوز. 


- تقليل مصادر الكافيين (قهوة، شاي، نسكافيه، مشروبات غازية، شوكولاتة) لأنه يزيد إفراز الإدرينالين الذي يؤثر سلبا على الثايروكسين بالإضافة لدوره في تقليل امتصاص الحديد.


- الاهتمام بالوزن وبمستويات الكوليسترول لأنهم أكثر عرضة لزيادة الوزن.


- وأخيرا يجب الاهتمام بموعد علاج الغدة صباحا ويجب تناوله قبل السابعة صباحا وعلى معدة فارغة قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، ونراعي أن دواء الغدة يتعارض مع مكملات الحديد لذلك يجب الفصل بينهم بعدة ساعات. 
 

 


 
 
 

 

ترشيحاتنا