بسبب انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والشعور بالطقس البارد، تبدأ الأمراض الشتوية في الانتشار وعلى رأسها أمراض البرد والانفلونزا والزكام، ويجعل البعض يلتزم بعادات في ظنه أنها من الممكن أن تحميه من نزلات البرد وتساعده على التدفئة.
قال أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام إن هناك بعض السلوكيات نفعلها في فصل الشتاء قد تزيد من فرصة تعرضنا للأمراض الشتوية، لذا لابد من معرفتها لتجنبها وهي:
تناول الأطعمة الغنية بالدهون
عدم ممارسة الرياضة
النوم لفترات طويلة
البقاء في المنزل وقلة التعرض للشمس
الاستحمام لوقت طويل بالماء الساخن
عدم شرب كميات كافية من المياه
إبقاء المنزل مغلقا دون السماح للهواء أو الشمس بالدخول.
