من بينهم الماء واللحوم.. 6 عناصر طبيعية لشفاء أسرع من «الأنفلونزا»

صورة موضوعية
صورة موضوعية

«الأنفلونزا» من أكثر الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء وتصيب الكثير بشكل مستمر، وخصوصا أطفال المدارس بسبب تعرضهم للهواء البارد أثناء ذهابهم للمدرسة.

وينصح الأطباء بالراحة والاسترخاء أثناء الإصابة بـ«الأنفلونزا» حتى يتم تسريع عملية الشفاء، وذكرت مجلة «فرويندين» الألمانية بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها أن تساعد على الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا المتكررة بشكل أسرع.

1- شرب الماء بكثرة لمقاومة الجفاف الذي قد يصيب الجسم خصوصا في حالات الحمى والتعرق الشديد.
2- تناول الشاي الأخضر الغني بالمواد المضادة بالأكسدة، ويمكن إضافة العسل له ليعمل على تهدئة السعال والتهاب الحلق.
3- حساء الدجاج يعد من الأطعمة الجيدة عند الإصابة بالأنفلونزا، لأنها تساعد على تعويض الجسم عما يفقده من الصوديوم وتقيه من الجفاف، فضلا عن توافر البروتين الذي يعزز من تكوين كريات الدم البيضاء، التي تساهم في مكافحة الفيروسات والعدوى.
4- الزنجبيل يعد مشروبا مثاليا لمواجهة الأنفلونزا، لما له من تأثير مضاد للالتهابات وللجراثيم.
5- لحم البقر من الأطعمة الغنية بمادة الزنك، والتي تعزز من نظام المناعة لمواجهة العدوى، فضلا عن أنه يوفر للجسم حاجته من البروتينات وفيتامين بي.

6- الفواكه والخضروات تمد الجسم بما يحتاجه من مضادات الأكسدة، التي تلعب دورا مهما في تعزيز جهاز المناعة وتقويته.

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا