نصائح ومشروبات حارقة للتخلص من «الكرش»

الكرش
الكرش

تعاني حواء من الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو ما يسمى «الكرش»، والذي يحدث في كثير من الأحيان بسبب تمدد البطن نتيجة الحمل والسمنة والذي تجد صعوبة في التخلص منه.

يقدم استشاري التغذية والسمنة والنحافة د.رامي أحمد رمزي نصائح للتخلص من الكرش وبعض المشروبات الحارقة وهي ...

-شاي أخضر
-يانسون وبابونج
-قرفة وجنزبيل
-زبادي وليمون بالليل 
-ممنوع أكل ونوم على الأقل ننتظر ساعتين 
-ممارسة تمارين للبطن ساعة على الأقل أو مشي ساعة مع شفط البطن

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا