يعد«الحديد» من الفيتامينات الهامة التي تحرص الأمهات على إعطائها لأطفالهن منذ الصغر، لحمايتهم من أمراض فقر الدم والأنيميا التي تسبب مشاكل صحية كبيرة.
يوضح أخصائي طب الأطفال وعضو الكلية الملكية بانجلترا دكتور جمال عبد الباسط، جرعات الحديد الوقائية للأطفال حسب أعمارهم المختلفة، في السطور التالية:
يتناول الأطفال الحديد حتى عمر 12 عام، ومن عمر 4 شهور لعام واحد يتم تناوله بشكل يومي، وبعد هذا العمر يؤخذ الحديد يوميا لمدة 3 شهور متواصلة ويكرر سنويا.
وأضاف جمال، أن الحديد يتم تناوله في كل الأحوال حتى مع الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا، ويمنع في حالات ارتفاع درجة الحرارة أو عند حدوث قئ أو إسهال، ولكن يجب الفصل بينه وبين فيتامين الكالسيوم على الأقل بـ3 ساعات، كما يفضل تناوله مع عصير الليمون أو البرتقال ليساعد الجسم على امتصاصه بشكل أكبر.
وتتمثل الجرعات في الأتي مع الالتزام بالتعليمات السابقة:
- من عمر 4 شهور إلى عامين: 1/4 قطارة يوميا.
- من عامين إلى 5 أعوام: 3 سم مرة يوميا.
- من 5 أعوام إلى 12 عام: 5 سم شراب يوميا.
وأضاف أخصائي طب الأطفال، أن نقص الحديد بالجسم يسبب ضعف الشعر والأظافر وقلة تركيز وفرط الحركة والضعف والوهن العام وخفقان القلب.
