6 فوائد لتناول كوب من القرفة يوميًا.. أبرزها إنقاص الوزن

6 فوائد لتناول كوب من القرفة يوميًا 
6 فوائد لتناول كوب من القرفة يوميًا 

تعد القرفة، من أبرز التوابل شيوعًا في العالم؛ لأن سعرها في متناول اليد وتدخل في معظم الوجبات تقريبًا، كما أنها تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الوزن والقضاء على الالتهابات والحد من الأزمات القلبية، لذلك قدم موقع «هيلث لاين» 6 فوائد لتناول كوب من القرفة يوميًا. 

إنقاص الوزن


تناول كوب واحد يوميًا من القرفة يساعدك على فقدان وزنك والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، فهي تساعد على الحرق وتمنع تراكم الدهون في الجسم.


تساعد على التركيز 

 

كشفت الدراسات، أن الأطعمة التي تحتوي على القرفة يمكن أن تعزز قدرات الانتباه والتركيز، بالإضافة إلى القدرة على العمل والاستجابة السريعة.


القضاء على الالتهابات 

 

تقضي القرفة، على الالتهابات بشكل كبير كما أنها تعمل على إصلاح تلف الأنسجة في الجسم من خلال منعها للحامض الذي يثير الالتهاب. 


أمراض القلب 


أشارت معظم الدراسات، أن القرفة تلعب دورًأ كبيرًا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وهو السبب الأكثر شيوعًا للوفاة المبكرة. 

مرض السكري 


وجدت الدراسات، أن نصف ملعقة من القرفة يوميًا له أثار مفيدة للجسم أبرزها علاج المصابين بمرض السكري. 

 

منع الكوليسترول الضار

 
تلعب القرفة، دورًا هامًا في القضاء على الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، كما أنها تساعد على ضبط ضغط الدم.

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا