خطوات بسيطة تخلص أسنانك من بقع القهوة

لا يستطيع الكثير بدء يومهم بدون تناول فنجان القهوة، ولكن حين تصبح القهوة روتينك الصباحي قد يؤثر ذلك على صحة أسنانك ومظهرها وتركها بصبغة بنية اللون، لذلك يقدم الخبراء على موقع «هيلثي لاين» خطوات بسيطة تخلص أسنانك من بقع القهوة.

1-   يمكنك التخلص منها عند طبيب الأسنان من خلال تنظيفها مرة كل عامين.

2-   تنظيف الأسنان عن طريق فركها بالبيكنج صودا مرتين في الشهر.

3-   استخدام معجون تبييض الأسنان بشكل منتظم.

4-   استخدام فرشاة أسنان كهربائية بدلا من اليدوية تساعد في ذلك.

5-   غسل أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميا لمدة دقيقتين.

6-   محاولة التقليل من تناول القهوة والشاي قدر الإمكان.

7-   تناول الماء بعد فنجان القهوة لغسل الأسنان من أثار القهوة.

8-   تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على ألياف قد يساعد أيضًا في علاج البقع مثل الفراولة والليمون.