تعرفي على مكونات وجبة الإفطار المثالية لطفلك قبل الذهاب للمدرسة

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

لا شك أن وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم على مدار اليوم، حيث أنها تعطي الجسم إشارة البدء ليوم صحي بدون كسل أو خمول، لذلك احرصي على إيقاظ طفلك مبكرا ليتناول وجبة الإفطار قبل نزوله للمدرسة.

 

وينصحك أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة دكتور الشربيني محمد بضرورة تناول طفلك وجبة إفطار مثالية تشمل البروتينات مثل البيض، والدهون مثل الجبن والزبادي، والنشويات مثل الخبز والبطاطس.

 

مع التقليل قدر الإمكان من السكريات والعصائر، وستلاحظين نشاط طفلك وتركيزه طوال اليوم.

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا