فيديو| كل ما يجب معرفته عن المكملات الغذائية

المكملات الغذائية
المكملات الغذائية

قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إن المكملات الغذائية نافعة عند احتياجها لتعويض الفيتامينات الناقصة، مؤكدة أنها قد تكون ضارة عند استخدامها دون الحاجة إليها .
 

وأضاف "أبو هاشم"، لقائه على قناة «صدى البلد»، الخميس 22أغسطس ، إنه يجب الحرص عند تناول المكملات الغذائية، لأنها تضيف بعض المعادن والفيتامينات الناقصة للجسم .
 

أوضح أن الخضراوات والفواكه أصبحت قليلة الفيتامينات، لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام، مؤكدًا أن الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية اكثر من غيره، موضحًا أنه يجب استخدام المكملات الغذائية تحت الإشراف الطبي.
 

 

 

 

 

 

ترشيحاتنا