احذر.. هذه الأكلات تُسبب زيادة الوزن

احذر .. هذه الأكلات تُسبب زيادة الوزن
احذر .. هذه الأكلات تُسبب زيادة الوزن

تعاني معظم الفتيات من زيادة الوزن مما يجعلهن يفكرن في اختيار حمية غذائية، تتناسب مع طبيعة أجسادهن، ولكن هناك الكثير من الأكاذيب التي تلاحق الدايت باستمرار أبرزها تناول الفيشار والقهوة لنقصان الوزن، لذلك قدم استشاري السمنة وعلاج النحافة مجموعة من النصائح لتجنب هذه العادات الخاطئة.  

 

القهوة
من المعتقدات الخاطئة أن القهوة تساعد على نقصان الوزن، ولكن في الحقيقة هى تعمل على تراكم الدهون في البطن، لذلك يجب التخلي عن تناولها.

 

المشروبات الغازية والسكر الدايت 
تعتقد معظم الفتيات أن السكر الدايت والمشروبات الغازية يساعدان على إنقاص الوزن، ولكن من أهم أسباب زيادة الوزن تناول كميات كبيرة منهما. 

 

الفيشار
تلعب الوجبات الخفيفة دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن، وذلك لأنها عادة ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتكون مشبعة بالدهون. 

 

الشوفان
يحتوي الشوفان على الكثير من السعرات الحرارية، وله دور كبير في زيادة الوزن. 


 

ترشيحاتنا