فيديو| نصائح للتخلص من العصبية في رمضان

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

عرضت فضائية "العربية"، اليوم الثلاثاء 28 مايو، تقريرا حول أسباب زيادة العصبية خلال الصيام وكيفية التغلب عليها. 
 

وذكر التقرير أن خلال شهر رمضان توجد عوامل أخرى مع الصيام تتسبب بالعصبية والتوتر مثل نقص الماء والجلوكوز، انقطاع الشخص عن التدخين والمنبهات مثل الشاي والقهوة ، الاضطراب في النوم يؤثر كثيرا على نشاط الإنسان البدني والعقلي .
 

ووجه التقريرعدة نصائح للسيطرة على العصبية مع الصيام، أهمها أن يعرف الشخص نفسه ويعرف لماذا هو عصبي وومكن أن يعرض على طبيب ليجد الحلول فإذا كان مدخن ويتناول عدة أكواب من القهوة والشاي والمنبهات يمكن أن يتبع برنامجا قبل بداية شهر رمضان بالانقطاع عن التدخين والمنبهات تدريجيا وليس فجأة في بداية رمضان .
 

ترشيحاتنا