يحتاج جسم الإنسان للكثير من السوائل والسكريات في شهر رمضان، لتعويض فترات الصيام التي تدوم هذا العام لأكثر من 15 ساعة.
تقدم الشيف «إيمان كامل» قائمة يومية من العصائر والمشروبات المفيدة للصائمين ومنها «سموزي المانجو»، موضحة أن أهم شئ في السموزي أن الفاكهة والحليب يكون باردا، ومن الممكن استبدال الحليب البارد استخدام آيس كريم فانيليا أو آيس كريم مانجو
المقادير
مانجو مقشرة ومقطعة ومن الممكن أن نضعها في الثلاجة او الفريزر حتى تكون باردة.
حليب سائل بارد
عسل ابيض او سكر للتحلية
معلقة كبيرة لوز مطحون خشن "اختياري"
الطريقة
-توضع المكونات السابقة في خلاط الطعام وتخفق جيدا
-يصب السموزي في أكواب التقديم ويزين الوجه باللوز المفروم ويقدم العصير باردا
