5 رشاقة| طريقة تارت التفاح «الدايت»

5 رشاقة| طريقة تارت التفاح «الدايت»
5 رشاقة| طريقة تارت التفاح «الدايت»

تحلم كل فتاة بجسد رشيق ممشوق، لكي تظهر بطلة متألقة دائمًا، فضلاً عن حرصها على اختيار نوعية الطعام الخالية من الدهون والبعد عن الكربوهيدرات، والسير على نظام غذائي محدد، فلا غنى عن تطبيق العديد من التمارين الرياضية التي تشد عضلات الجسم وتحقق حلمها.


ولأن شهر رمضان تكثر فيه الولائم والعزائم، وتبدأ معظم الفتيات في تناول الكثير من الحلوى بشراهة بعد الفطار لذلك يُقدم يوسف مظهر مدير فرع إحدى صالات الجيم وأخصائي التغذية، طريقة سهلة لعمل تارت الفواكه بطريقة تناسب الريجيم:

المكونات: 
كوب زبده بدرجة حرارة المطبخ 
٢كوب دقيق 
نص كوب سكر بودر
2 بيضة صغيرة
ذرة فانليا 

مكونات البينك تشيز 
تفاح مقطع شرائح 
علبة ونصف زبادي
 علبه قشطة
4 مكعبات جبن كيري
ذرة  فانليا

الطريقة:
قومي بضرب الزبد والسكر و الفانيليا وضيفي إليهم الدقيق وقلبي برفق، تفرد في صينية وتدخل فرن ساحن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180. 
قومي بخلط جميع مكونات البينك تشيز مع بعضها البعض وضفيهم على التارت واتركيها في الثلاجة مدة لا تقل عن ٤ ساعات.

ترشيحاتنا