قدمت الشيف غادة مصطفى، عدد من النصائح للصائمين للقضاء على الجوع و العطش أثناء الصيام في رمضان خاصة في الأجواء الحارة.
وأضافت خلال برنامجها " بيتك و مطبخك " عبر قناة "تن" الفضاية اليوم، أن شرب المياه في طوال الفترة من الفطار للسحور وعدم تناولها مرة واحده فى السحور من الاشياء الهامه للغاية مع تناول البقدونس والجرجير والزبادي و الجبنه القريش في السحور.
وأشارت مصطفى، إلى انه يجب تناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ وشرب العصائر بسكر معتدل ، محذرة من تناول الكافيين الزيادة والسكريات لأنها مدرة للبول .
