إنفوجراف| الحكومة تقدم نصائح غذائية لصحة أفضل خلال شهر رمضان

صورة موضوعية
صورة موضوعية

نشر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، إنفوجرافًا عن أهم النصائح الغذائية لصحة أفضل خلال شهر رمضان.

ونصح بالإفطار على التمر وتجنب الأكل بشراهة، وتناول الإفطار على مرحلتين، كما نصح بتناول الأطعمة سهلة الهضم وتجنب القلى قدر الإمكان واستخدام أساليب بديلة لتحضير الطعام كالشواء والتحمير أو التحميص وتقليل ملح الطعام فى الوجبات والحرص على الغذاء المتوازن وعدم الإفراط فى تناول المشروبات الغازية، وشرب الشاى والمشروبات التى تحتوى على الكافيين بعد وجبة الإفطار بساعة على الأقل.

 


 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم