طريقة بسيطة لحرق الدهون خلال 7 أيام فقط

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يسعى الكثير من الذين يعانون من السمنة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد عن خلال اتباع الرجيمات المتوازنة التى لا تحرمهم من تناول الطعام وفى الوقت نفسه تحرق الدهون بسرعة مذهلة.

 

حيث قدم موقع بولد سكاى الهندي طريقة بسيطة لحرق الدهون  خلال 7 أيام فقط بطريقة بسيطة من خلال اتباع الأتي:

 

الأفطار:


1 توست شوفان وبيضة مسلوقة و قطعة جبن قريش أو 3 ملاعق فول و ربع رغيف بلدى الغذاء.

اليوم الأول:  2 شريحة لحم مشوى و طبق سلاطة خضراء و 3 ملاعق أرز.

اليوم الثاني : طبق شوربة كرنب و ربع فرخة مشوية و 3 ملاعق مكرونة.

اليوم الثالث: شريحتان من لحم المشوى و طبق شوربة لحم بدون دسم.

اليوم الرابع: علبة تونة و طبق سلاطة خضراء و رغيف سن.

اليوم الخامس: سمكة مشوية و 3 ملاعق أرز و طبق سلطة.

اليوم السادس: طبق شوربة فراخ و 3 ملاعق أرز أو مكرونة و شريحة لحم مشوى.

اليوم السابع: 1/4ك سمك مشوى و سلطة و 4 ملاعق أرز أبيض.

العشاء:


ثمرتين فاكهة. 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم