أكد الدكتور محمد صلاح، استشاري التغذية، أن اختيار الوقت يساعد كثيرًا في تحقيق نتائج مبهرة في عملية انقاص الوزن، ويجب البدء في النظام الغذائي الصحي قبل دخول شهر رمضان .
وأضاف صلاح، خلال لقاء المذاع على قناة "الغد"، أنه يجب شرب الماء والسوائل والمعادن والأملاح بكميات معتدلة خاصة مرضى ضغط الدم والقلب والنقرس وذلك لطرد الأملاح والسموم من الجسم.
وأشار استشاري التغذية إلى أن كل 30 كم من وزن الجسم يحتاج إلى لتر ماء يوميًا، مضيفًا أن تقليل كميات الطعام والابتعاد عن الأغذية الضارة المصاحبة بالسكريات يساعد كثيرًا في انقاص الوزن .
