تشتكي كثير من السيدات الحوامل من آلام الظهر التي تتزايد مع الوقت، ويبحثن دائما عن الحل.
وأكد د.أحمد سمير ماجستير، أن آلام الظهر غالبا شئ طبيعي أثناء الحمل، خاصة في الشهور الأخيرة وهذا يمكن أن يستمر بعد الولادة لفترة.
وأوضح أن آلام الظهر في الحمل لها أسبابها مثلا أن الجسم فى الحمل يتغير بتزايد الهرمونات التي تسبب ارتخاء للمفاصل والأربطة التي تربط الحوض بالعمود الفقري، بالإضافة إلى أن زيادة الوزن في الحمل يسبب حمل على الظهر، وأيضا نمو الجنين وزيادة حجمه يرخي عضلات البطن ويضغط على الظهر.
وأضاف أنه إذا كنت تبذلين مجهود زيادة مع الوقوف هذا يزيد من آلام الظهر، ويمكنك تقليل هذه الأعراض بالرجوع إلى الطبيب المتابع، وممارسة الرياضة، وارتداء الأحذية المريحة والمشي على أرض مستوية، والانتظام على الفيتامينات والتغذية السليمة الموصى بها من الطبيب المتابع، وعمل المساج الطبي لعضلات أسفل الظهر وأخذ حمام دافئ على أماكن الآلم.
