يُعاني معظم كبار السن من الوزن الزائد، الذي يعيق حركاتهم، ويبحثون عن الحمية الغذائية المناسبة التي تتناسب مع أعمارهم دون إلحاق الضرر بصحتهم، لذلك قدم د. محمد شحاتة استشاري السمنة وعلاج النحافة روشتة ريجيم لكبار السن.
ونصح "شحاتة" كبار السن باتباع 4 نصائح للحفاظ على أجسامهم ووزنهم على رأسها البعد عن الزيوت والسمن والأملاح والحلويات، وتساعد هذه الطرق على فقدان 70% من الوزن بدون أي تأثيرات جانبية.
وأكد استشاري السمنة، ضرورة تناول البروتينات في وجبة الغذاء، مطالبًا كبار السن بالاهتمام بوجبة الإفطار وتناول البيض والجبن والخضروات لإمداد الجسم بالطاقة.
يعزز جهاز المناعة.. فوائد اللعب في التراب والطين للأطفال
بدون بيض.. طريقة عمل مايونيز الثوم الكريمي في المنزل
«سحر الكيمياء».. متحف الطفل يصطحب الأطفال في رحلة علمية
