اليوم العالمي للسعادة | 5 خطوات للاقتراب منها

اليوم العالمي للسعادة | 5 خطوات للاقتراب منها
اليوم العالمي للسعادة | 5 خطوات للاقتراب منها

للسعادة مفاتيحها التي بقدر ما هي سهلة، بقدر ما تتطلب منك بذل مجهود إنساني لتحقيقها لك ولغيرك على السواء، لذلك يحتفل العالم يوم 20 مارس من كل عام باليوم العالمي للسعادة، لتنشر البهجة والفرح في أرجاء العالم،  والحد من نسبة الاكتئاب والإحباط لذلك قدم موقع «لايف هاك» 5  خطوات للاقتراب من السعادة

اهتمي بصحتك

الصحة هي أساس السعادة، لذلك احرصي على أن تناول الوجبات الصحية المفيدة.

 

ابتعد عن المقارنة

كل شخص لديه متطلبات فريدة لتحقيق السعادة وما الذي يجعل شخصًا واحدًا سعيدًا قد يكون مختلفًا تمامًا عن شخص أخر، افهم ما الذي سيجعلك سعيدًا وتمسك به، ولا تقارن نفسك بأحد.
 

الشعور بالرضا

ضع خطة لتحقيق الأهداف التي تعتقد أنها ستجعلك سعيدًا، من المرجح أن تزداد حالتك المزاجية مع متابعة هدفك لأنك ستشعر بالرضا تجاه نفسك لقيامك بمتابعة شيء تقدره.

 

أصدقاء السعادة
أحط نفسك بالسعادة، من السهل أن تبدأ التفكير سلبًا عندما يحيط بك أشخاص يفكرون بهذه الطريقة على العكس ، إذا كنت حول أشخاص سعداء فستكون السعادة مُعدية.

 

حلول إيجابية
عند حدوث المشكلة حاول أن تجد حلاً ايجابيًا بدلاً من الإحباط، لا تجعل أي شيء يُؤثر على تفكيرك.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم