فطام صحي لطفلك .. تعرفي على الأكلات المستحبة والممنوعة

فطام صحي لطفلك
فطام صحي لطفلك

الرضاعة الطبيعية تعد بمثابة رابط قوي بين الأم وطفلها، إضافة إلى أنها تمد الطفل بكافة احتياجاته الغذائية ورفع قدرته على مواجهة الكثير من الأمراض.

وهنا تدور تساؤلات حول فطام صحي والوجبات المناسبة من عمر 5 شهور يجيب عليها أخصائي الأطفال وحديثي الولادة د.محمد حمدي.

قال إنه يبدأ إدخال الطعام أول الشهر الخامس وهذا بناءا على ما يحدده الطبيب كما أن الفطام هو إضافة الطعام تدريجياً إلي غذاء الطفل الرضيع مع لبن الأم أو اللبن الصناعي.

أسباب أول 5 شهور رضاعة

وأوضح أن أول 5 شهور رضاعة فقط لأسباب كثيرة أهمها ظهور علامات استعداد الطفل لتناول المأكولات ومنها: يستطيع أن يضع الأشياء في فمه ويستطيع علي امتصاص كميات قليله من الطعام المهروس، ويستطيع علي تناول الطعام بالملعقة، ويظهر اهتماما بالطعام الذي تتناوليه أمامه، ويرضع علي نحو أكثر تكرارا، ويمكن أن يجلس بشكل مستقيم مع تحكم جيد برأسه ورقبته.

وأشار إلى أنه لابد أن يتم فعل هذا تدريجيا على مدى شهور والقاعدة الأساسية ألا يقدم أكثر من طعام جديد خلال أسبوع ويفضل تقديمه والطفل جائع قبل الرضاعة ثم بعد تعوده عليه يقدم بعد الرضاعة، ويتم تناول نواع واحد جديد في الأسبوع لأن الجهاز الهضمي يتعرف عليه وإذا حصل منه حساسية تستطيعي معرفة الأكل الذي يسبب له حساسية لطفلك فتتجنبيه

الممنوعات

وأوضح أنه هناك بعض الممنوعات هي أن لا يتم إدخال طعام جديد أثناء الحالات المرضية، وممنوع الملح والسكر والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية والشاي، وممنوع اللبن البقري والجاموسي بأي شكل سواء سائل أو جهينه أو غيره في أول عام، لكن من الممكن أن يتناول زبادي أو لبن رايب أو جبنه قريش بدون ملح ("تجنبي الجبنة النستو"

وأضاف أنه يمكن من الشهر التاسع تطبخي باللبن العادي وتعملي به مهلبية وأرز بلبن، وأيضا البعد عن الأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات في أول سنة لكن من الممكن المكسرات مطحونة يكون تحت إشراف الطبيب

قواعد بسيطة للطفل

وأكد على تحديد مكان معين لإطعام الطفل مع محاوله تثبيت مواعيد الوجبات قدر الإمكان وللتسهيل علي كل أم يقدم المأكولات التي تناسب طفلك مع بعض القواعد البسيطة وهي أنه

-في الشهر الخامس تعملين وجبتين في اليوم والوجبة تكون حوالي 3ملاعق صغيره يعني 15سم

-في الشهر السابع والثامن تعملين أربع وجبات في اليوم والوجبة تكون حوالي 5 ملاعق صغيرة

-في الشهر التاسع والعاشر من 5 إلي 6 وجبات والوجبة من5 إلي 6ملاعق صغيره

-بعد الشهر العاشر كملي من نفس المأكولات التي يقدمها مع زيادة الكمية نسبيا.

-في الشهر الخامس اهرسيه بشوكه وليس بالخلاط

قدم د. محمد نظام فطام مرقم من الممكن أن تستمرين عليه وكل رقم تستمرين عليه أسبوع كامل بدون استعجال وكل ما تخلصي أسبوع ادخلي الأطعمة التي ف الأسبوع الذي يليه وأنتي مستمرة علي الطعام الذي قبله.

المأكولات المسموحة

-عصائر مخففه وبدون سكر "عصير تفاح، عصير طماطم، عصير برتقال بنسبه واحد برتقال إلي عشره مياه" التخفيف بالمياه يخفف من الحموضة ومن السكريات ويكون حجم بسيط كافي 15سم

-وجبه أرز خاصة بالأطفال ويضاف إليها حليب الثدي أو اللبن الصناعي الخاص بالمرحلة العمرية

-زبادي

-شوربة خضار محضره بالماء، مهروسة ومصفاة جيدا مكونه من جزر، كوسة، بطاطس

-لبابه العيش الفينو

-صفار البيض، نبدأ بنصف الصفار ونوصل لصفار كامل علي نهاية الأسبوع

-موز مهروس "نصف ثمره" أو خوخ مسلوق "واحده أو اثنين"

-فاكهه طازجة مهروسة "تفاح، كمثري"

-جبن أبيض "قطعة صغيرة"

- بياض البيض

- قطعه صدر دجاج مسلوقة "حوالي30 جم"

-قطعه لحم مفروم أو كبده "حوالي 30 جم"

-مهلبية ، أرز بلبن

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم