أخر الأخبار

علاج السمنة بدون جراحة

بالفيديو| استشاري يستعرض حلول مشاكل السمنة ويكشف علاقتها بنقص فيتامين د

الدكتور محمد شحاته استشاري علاج السمنة
الدكتور محمد شحاته استشاري علاج السمنة

يعاني الكثيرين من السمنة المفرطة ، ويتردد الكثير منهم على عيادات التخسيس لتفادي مخاطر السمنة، سواء عن طريق تناول الأدوية أو الأعشاب أو إتباع نظام رياضي صحي . 

أكد استشاري علاج السمنة بدون جراحة د.محمد شحاتة، على وجود حلول عديدة لمرضى السمنة، أولها اختيار نوعية الطعام، وكمية النشويات والدهون. 

أشار شحاتة إلى أنه  لابد أن تكون كمية الطعام محدودة، مع الأخذ في الاعتبار نوعية الطعام الذي يجب أن يكون خاليا من الدهون والزيوت والأملاح والسكريات، قدر المستطاع، على يخصص يوم في الأسبوع لتناول أي نوع من الأطعمة المحببة.

وطالب شحاتة مرضى السمنة بعمل التمارين الرياضية الخفيفة بشكل يومي في المنزل، "أيروبكس"، وهو ما من شأنه المساعدة في إذابة الدهون المتراكمة بالجسم  ومن ثم التخلص منها، عن طريق تحديد ١٠ دقائق صباحا وأخرى مساءا، حيث تقوم الرياضة بتنشيط العضلات والدورة الدموية وتحافظ على معدل حرق الدهون في الجسم، مؤكدا أنه ليس بالضرورة الذهاب إلى صالات ومراكز الجيم  للحصول على جسم مثالي، ولكن هناك بعض الحلول والتمارين البسيطة المنتظمة، التي من خلالها يمكن الحصول على جسم متناسق يتمتع بصحة جيدة.


 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم