يعاني كثير من متابعي «الدايت» من تكرار الشعور بالجوع، مما يجعلهم يملون من إتباع النظام الغذائي أو يتناولون وجبات خفيفة على مدار اليوم ويبحثون عن وسائل تملأ المعدة ليشعرون بالشبع سريعا وتساعد على حرق الدهون.
قال استشاري التغذية والسمنة د. رامي أحمد رمزي، إن هناك عصير كوكتيل نتيجته هائلة على حرق الدهون وسد الشهية، حيث أنه يفضل تناوله بعد الظهر حتى يعززك ويدفع جسمك لبقية اليوم ويملء جسمك بخضروات مرطبة وملونة تساعدك على التركيز لبقية اليوم وزيادة الإنتاج ويعطي جسمك جرعة من المغذيات ومضادات الأكسدة بدلا من جرعة من الكافيين.
وأوضح رامي، أن مقادير العصير وطريقة تحضيره هي أن يتم وضع في المعصرة مكعبات من الأتي، "70جرام تفاح ، 166 جرام بنجر، 40 ملي عود كرفس، 165 جرام طماطم صغيرة، 60 جرام ليمون" ثم نخلط جميع المقادير جيدا ويشرب.
