5 خطوات للوقاية من هشاشة العظام عند الأطفال

5 خطوات للوقاية من هشاشة العظام عند الأطفال
5 خطوات للوقاية من هشاشة العظام عند الأطفال


جميع الأمهات يشعرن بالخوف من هشاشة العظام عند أطفالها، والتي من الممكن أن تؤثر بشكل كبير على نمو الطفل فيما بعد، لذا يقدم استشاري طب الأطفال وحديث الولادة د.محمد حمدي، بعض النصائح لوقاية طفلك من مرض هشاشة العظام، وهى:

 

- لابد أن يشرب طفلك 2 كوب لبن يوميًا ويفضل يكون كامل الدسم.

 

- لابد أن يتعرض للشمس ربع ساعة يوميًا على الأقل.

 

- ممنوع تمامًا المشروبات الغازية.

 

- ضرورة تغذية طفلك بأطعمة تحتوي على فيتامين د، والذي يوجد في الكبدة وزيت الأسماك، ومن الممكن أن يأخذ من الفيتامينات الجاهزة المتوفرة في الصيدليات.

 

- يفضل أن يمارس أي نوع من الرياضة بصورة منتظمة من أجل أن يقوي عظامه.