شاهد| أطعمة ومشروبات تمنح الدفء في الشتاء

صورة من البرنامج
صورة من البرنامج

قالت خبيرة التغذية، فداء شاتيلا، إنَّ التعرض لآشعة الشمس في فصل الشتاء مُهم للغاية، إذ أنه يُساعد في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الجيدة، مشيرة إلى أن هناك عدة مشروبات مُهمة لابد من تناولها في فصل الشتاء مثل «الجنزبيل» و«السحلب». 

وأضافت «فداء»، خلال لقائها ببرنامج «يوم جديد»، المذاع على شاشة «الغد» الإخبارية، اليوم الأربعاء 19 ديسمبر، أن الجزر وقرع العسل من الخضروات التي تُساعد على التدفئة، حيثُ نصحت بتناول البطاطا ولكن بكمياتٍ بسيطة حتى لا تزيدُ من وزن الشخص. 

وتابعت: «هذه الأطعمة تتأثر بشكل كبير بحرارة الجسم، ونوعية الأطعمة التي يقوم الإنسان بتناولها في فصل الشتاء وأجوائه الباردة، ومن أشهر هذه الأطعمة العدس والبذور والمكسرات والبصل والثوم».

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم