٥ أطعمة تساعدك على الحفاظ على الشعر والأظافر

٥ أطعمة تساعدك على الحفاظ على الشعر والأظافر
٥ أطعمة تساعدك على الحفاظ على الشعر والأظافر

نصح دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، السيدات بتناول ٥ أطعمة للحفاظ على صحة الشعر والأظافر.

حيث أوضح أن هناك دراسة علمية حديثة أثبتت أن هناك خمسة أطعمة لابد من الحرص علي تناولها بانتظام للاحتفاظ بالشعر والأظافر بحالة صحية وسليمة.

وأكد الناظر هذه الأطعمة تتمثل في الدجاج والبيض واللبن والعدس والفول وذلك لاحتوائها علي مجموعة هامة من البروتينات اللازمة لنمو وسلامة الشعر والأظافر.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم