8 نصائح من هاني الناظر للسيدات في فصل الشتاء

8 نصائح من هاني الناظر للسيدات في فصل الشتاء
8 نصائح من هاني الناظر للسيدات في فصل الشتاء

تعاني معظم السيدات من جفاف بشرتهن في فصل الشتاء، ويعتقدن أن استخدام الماء الدافئ سبب رئيسي في ذلك، ويبحثن عن الكريمات والمرطبات المناسبة.

 

ويقدم د.هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية عبر صفحته الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي« فيسبوك» عدة نصائح ذهبية للسيدات.. تعرفي عليها:

 

  • الانتظام في تناول الماء والمشروبات الدافئة مثل القرفة و الزنجبيل والكاكاو.

 

  • تناول الشاي والقهوة لأنهما يساعدان علي تدفئة الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع تساقط الشعر وتقصف الأظافر.

 

  • غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا ولا بزيد عن ثلاثة لان كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي إلي تساقطه.

 

  • الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ، وليس البارد بعكس الصيف، لان الماء الدافئ يساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين و فروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

 

  • الحرص علي الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم، لتنشيط الدورة الدموية واستعمال أنواع الصابون المرطبة، ماعدا البنات اللاتي تعاني من حساسية الجلد تستخدم« صابون الجليسرين»

 

  • استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء.

 

  • ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة، لضمان نضارة البشرة والجلد بصفة عامة ومنع جفافه،الحرص علي ارتداء «جوارب» قطنية في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.

 

  • ينصح الناظر للأشخاص الذين يخرجون في الصباح الباكر خاصة البنات والسيدات بارتداء «الجوانتي» لتدفئة الأطراف والحفاظ علي البشرة.

 

 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم