تعرفي على الفرق بين الكالسيوم و فيتامين «د»

 الكالسيوم و فيتامين "د"
الكالسيوم و فيتامين "د"


تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي يحتاجها منذ مرحلة الولادة حتى الشيخوخة حيث تكمن أهميتها في مساعدة الجسم على القيام بالعديد من العمليات الحيوية كالتمثيل الغذائي ومن بينها الكالسيوم وفيتامين د.

ويوضح د. محمد دسوقي أخصائي الأطفال وحديثي الولادة الفرق بين الكالسيوم و فيتامين "د" وهي:

الكالسيوم

 الكالسيوم أحد المعادن الرئيسية للجسم وهو المكون الأساسي لتقوية العظام والأسنان ونقل الإشارات العصبية للعضلات ويتواجد بكثرة في اللبن ومنتجات الألبان

فيتامين "د"

وأشار إلى أن فيتامين "د" هو المسئول عن زيادة امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي إلى الجسم هو كمثل سيارة النقل التي تنقل الكالسيوم من الدم ويدخله إلى العظام لتقويتها وزيادة صلابتها، كما أن له دور هام في تقوية جهاز المناعة للجسم ويتواجد بكثرة في منتجات الألبان وصفار البيض وزيت السمك.

وأكد أن الكالسيوم و فيتامين "د" يكملان بعضهما، والطبيب فقط هو الذي يستطيع أن يقدر مدى احتياج طفلك للكالسيوم أو  فيتامين "د" أو كلاهما، سواء بالكشف الطبي أو بالتحاليل.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم