تبحث كل فتاة عن الرشاقة مما يجعلها تتبع أنظمة التنظيم الغذائي وأيضا تجري وراء وهم "أدوية التخسيس" التي تعرضها إلى الأمراض والمضاعفات التي قد تصيبها من تناول هذه الأدوية.
وقدم أخصائي العلاج الطبيعي وتغذية العلاجية د.خلدون الحوراني، خلطة طبيعية تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة بجانب نظام الغذائي .
مكونات الخلطة
-كوب ماء مغلي.
-ملعقة بذر كتان.
-ملعقة شاي أخضر.
-أوراق نعناع طازجة.
طريقة تحضير خلطة
-نقوم بنقع كل مكونات في كوب الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم يتم تناول هذا المشروب قبل تناول الطعام بساعة.
-يكرر تناول هذه الخلطة 3 مرات يوميا قبل الطعام.
وأكد الحوراني، على ضرورة المشي لمدة ساعة يومياً وتناول 12 كوب من الماء يوميا وتناول الخضروات الخضراء والفواكه بين الوجبات وتقسيم عدد الوجبات على خمسة وجبات صغيرة.
