يعد الأيس كريم من الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها لدى الكثيرين ولا يستطيعون السيطرة على أنفسهم أثناء الرجيم، لذا يتسألون هل مسموح تناول الآيس كريم أثناء الدايت؟.
وأجاب خبير التغذية د. كريم جمال، أنه لا يمنع تناول الآيس كريم أثناء الدايت لكن تحضيره يتم بهذه الطريقة وهي الـFrozen yogurt بشكل مختلف ويعتبر سناكس صحي وسهل التحضير.
المكونات
١ زبادي
١/٢ ملعقة كاكاو
فانيليا
فواكه مقطعة أو مكسرات خفيفة
تحلية بستيفيا أو نصف ملعقة عسل
طريقة التحضير
-كل المكونات نخلطها مع بعض ثم نضعها في قالب الستيك ايس كريم أو كوباية وشوكة وندخلها الفريزر.
أوضح د. كريم أن مشكلة كثير من الناس مع الزبادي هو أنهم تعودوا يأكلوه من العلبة البلاستيك بشكل تقليدي وممل لكن عندما نغير في الشكل وطريقة التقديم، التجربة كلها تختلف.
