أيام قليلة تفصلنا عن فصل الشتاء، والذي قد يصبح مزعج لدي الكثير من السيدات بسبب زيادة وزنهن الملحوظة، ويبدأن رحلة البحث عن الأنظمة الغذائية المناسبة لذلك قدم موقع «ايت زيس» 4 أسباب رئيسية وراء زيادة وزنك في فصل الشتاء.
النوم
تهرب بعض السيدات من البرد القارص عن طريق النوم ويفضلن البقاء في المنزل وعدم الخروج، وقلة النشاط والحركة والنوم كثيرا أسباب رئيسية في زيادة وزنك.
تناول الطعام
فصل الشتاء تكثر فيه الأمطار لذلك تبحث السيدات عن الطعام ليقوم بتدفئتها، او المشروبات الساخنة التي تحتوي علي كمية كبيرة من السكر .
الاكتئاب والتوتر
تصاب العديد من السيدات خلال فصل الشتاء بما يسمى بـ«الاكتئاب الموسمي أو التوتر الدائم»، ولتجاوز تلك الحالتين، يلجئن إلي تفريغ شحنهم في الطعام.
عدم ممارسة الرياضة
تعد الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد علي فقدان وزنك بسهولة، ولكن في فصل الشتاء تفضل الفتيات عدم الخروج من منزلهن وتناول التسالي كـ« اللب والسوداني».
