تحذير| تناول الجبن نباتية الدهن.. تسبب سرطان ثدي

أحذر تناول الجبن نباتية الدهن
أحذر تناول الجبن نباتية الدهن

معظم الأفراد يفضلون تناول الجبنة وقد يختارون هذه الجبنة لاعتقادهم أنها رخيصة الثمن أو سهلة في التحضير عن الأجبان الأخرى، وتعد الدهون غير المشبعة سببا رئيسيا للإصابة ببعض الأمراض.

فهنالك الكثير من المواد الغذائية التي تحتوي على دهون غير مشبعة لكن لا يعرفها الكثير من الناس.

لذا حذر خبير التغذية سعيد متولي، من تناول الجبن نباتية الدهن لأنها تتسبب في الأتي:

-عدم التوازن بين أميجا3 وأوميجا 6 الذي يجب أن يكون بمعدل 1 : 4 وبحدوث ذلك الخلل، تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة أوميجا6 في الجبن النباتي تؤدي إلى أمراض عديدة منها "سرطان الثدي، الربو، الإكزيما عند الأطفال والاكتئاب الشديد".

-لابد أن نعلم أن الجبن النباتي تحتوي على كمية ضئيلة من فيتامين د والكالسيوم لذلك حاول الحصول علي الكالسيوم من الخضروات الورقية وفيتامين د من أشعة الشمس أو المصادر الغذائية الأخرى.

-لابد قبل ما نأكل على الأقل قرأت ما يحمله الغلاف من مكونات للمنتج وصلاحيتها وكم السعرات بها مع القيمة الغذائية لها ثم نحكم العقل هل مفيد أم ضرره أكبر لنمتنع قبل فوات الأوان.

-لا نتناول الجبن إلا المصنعة من الألبان فقط.