نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الجلد في الخريف والشتاء

قدم دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الجلد في الخريف والشتاء.

1- الحرص على ارتداء الملابس القطنية، واستعمال الماء الدافئ في الاستحمام والاغتسال في الشتاء.

2- استخدام صابونة الجلسرين في الاستحمام مع تجنب استخدام اللوف.

3- ترطيب الجلد مساءً قبل النوم، ويعد الفازلين أفضل وسيلة لذلك.

4- الإكثار من شرب المياه، وأكل السلطة الخضراء يوميا.

5- الحرص على تناول البرتقال.

6- تدفئة الأطراف من الأمور الهامة في فصل الشتاء مع شرب القرفة والجنزبيل، وتناول معلقة زيت زيتون على معدة خاوية قبل الغذاء، وبذور الكتان مطحونة مع زبادي علي العشاء ليحمي الجلد من الأمراض ويعطيه نضارة.

7- البعد عن التدخين والتعرض لأشعة الشمس المباشرة من ١١ إلى ١ ظهرًا.

8- وأخيرا يجب تجنب رسومات الحنة والتاتو، لأنها تمثل خطرا حقيقيا على صحة وسلامة الجلد.