نصائح تغذية أطفال المدارس لتجنب نقص الحديد وتسوس الأسنان

نصائح تغذية أطفال المدارس لتجنب نقص الحديد وتسوس الأسنان
نصائح تغذية أطفال المدارس لتجنب نقص الحديد وتسوس الأسنان

تحظى تغذية الأطفال باهتمام كبير لدى الأمهات، خاصة أثناء الدراسة، لأن الطفل يحتاج إلى انتظام عملية النمو والتكوين العضلي للحصول على أعلى معدل للفهم أثناء دراسة العلوم المدرسية.
 

أكد خبير التغذية سعيد متولي أن الأطفال من أكثر الفئات الحساسة تجاه بعض الأطعمة، فقد يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض سوء التغذية، ولذلك لابد من الاهتمام بتصحيح العادات والسلوك الغذائي في المنزل والمدرسة.

 

وأضاف أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً، خصوصاً عند البنات ولذا يجب الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل الكبد واللحوم والخضروات الورقية.

 

وشدد على ضرورة تناول فيتامين (A) بوفرة لتجنب تسوس الأسنان، موضحًا أنه ضروري لتكوين طبقة المينا، ويمكن الحصول عليه من الأغذية التالية (البيض، الحليب، الجزر) وتناول فيتامين (C) وفيتامين (D).