تبحث كل سيدة عن الجسم المثالي الرشيق حتى تستطيع ارتداء ما يناسبها، وتتخلص من وسواس البحث عن الرشاقة والمثالية لذلك قدم موقع «بيوتي اند تيبس» نظام الكيتو والوجبات .. «أحدث حميتان في عالم الرجيم»
رجيم الكيتو
الكيتو هو أحدث الأنظمة الغذائية، الذي أثبت فعاليته في فقدان الوزن بطريقة صحيحة دون مجهود أو التأثير علي الصحة، وهو عبارة عن وضع جسمك في "حالة الكيتوزية" و تبدأ عندما يبدأ جسمك في حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات.
وهو عبارة عن تناول الدهون واللحوم الدسمة وكل الأطعمة الخالية من السكر والكربوهيدرات، ومع ذلك يتم التخلص من الوزن الزائد ويتم توليد الطاقة على الرغم من أن الكاربوهيدرات والسكريات هي أساس توليد الطاقة في الجسم.
وهو يجعل الجسم يستخدم المصدر الثاني من مصادر توليد الطاقة في الجسم وهي الدهون والبروتينات بدلاً من السكريات والكربوهيدرات .
رجيم الوجبات
تحلمين بقوام رشيق يشبه الممثلات وعارضات الأزياء يجب عليك إتباع نظام الوجبات وهو يشمل 3 مراحل:
الأولي
تناولي الكثير من الشوفان والبروتين لمدة 10 أيام.
الثانية
تناول الكثير من الخضروات والشوفان لمدة شهر والبعد عن النشويات .
الثالثة
هي عبارة عن تناول اللحوم والأسماك والبعد عن الكربوهيدرات التي توجد في الحلويات.
