تعرفي على .. رجيم العصائر لإنقاص الوزن بسرعة هائلة

 رجيم العصائر لإنقاص الوزن بسرعة هائلة
رجيم العصائر لإنقاص الوزن بسرعة هائلة

تعاني بعض الفتيات من زيادة الوزن، التي تظهرهن بشكل غير لائق،  لذا يسعن للتخلص من الوزن الزائد، بإتباع رجيم سريع وبطريقة عشوائية، دون معرفة النظام الغذائي الصحي الذي يجب إتباعه.

يقدم استشاري تغذية علاجية د. رامي أحمد طريقة مختلفة لإنقاص الوزن بسرعة هائلة وهو رجيم العصائر وهذا جدول أسبوعي:

أول 3 أيام 

الإفطار: 2 كوب زبادي، 2 ثمرة تفاح أو كمثري أو برتقال.

الغذاء: طبق سلطة فواكه، كوكتيل العصائر بأي كمية

العشاء: طبق جبنه، سلطة، 2 معلقة زيت زيتون.

 

اليوم الرابع: فاكهة، عصائر بأي كمية طوال اليوم.

اليوم الخامس: فاكهة، زبادي، كوكتيل العصائر طوال اليوم

أخر يومين

الإفطار: 2 بيضة مسلوقة، 1طماطم، 1/2 رغيف بلدي.

الغذاء: طبق سلطة فاكهة، كوكتيل العصائر بأي كمية.

العشاء: 2 كوكتيل العصائر.

كوكتيل العصائر: يتكون من موز، لبن خالي الدسم، زبادي خالي الدسم أو جوافة، ليمونة، معلقة قرفة،عسل أبيض أو رمان، جزر أو ليمون، نعناع، معلقة كمون مطحون.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم