تهتم الأمهات في بداية العام الدراسي بصحة أبنائها، ويحرصن على الحفاظ علي صحتهم وتقديم الوجبات الغذائية المفيدة لهم، لذلك قدم موقع « ميديكال نيوز » ابرز النصائح وأهم الأسئلة التي يجب علي الأم توجيهها إلي الطبيب.
1- احرصي على إعداد وجبة الإفطار لأبنائك.
2- اشتركي لابنك في لعبة رياضية ليخرج طاقته ويصبح أكثر نشاطًا .
3- احرصي علي إعداد وجبة غذاء تحتوي علي الخضروات والبعد عن النشويات والسعرات الحرارية.
4- ألزمي ابنك بشرب كميات وافرة من المياه
5- البعد عن تناول الطعام " الفاست فود "
أسئلة يجب علي الأمهات توجيها إلي الطبيب :
- كم عدد السعرات الحرارية التي يجب على أطفالي تناولها كل يوم؟
- ما هي أنواع النشاط البدني التي توصي بها؟
- السمنة والظروف المتعلقة بالوزن وراثة في عائلتي. هل هذا يعني أن أطفالي في خطر متزايد؟