5 نصائح غذائية للأطفال .. وأهم الأسئلة التي يجب توجيهها للطبيب

5 نصائح غذائية للأطفال .. أهم الأسئلة التي يجب توجيها للطبيب
5 نصائح غذائية للأطفال .. أهم الأسئلة التي يجب توجيها للطبيب

تهتم الأمهات في بداية العام الدراسي بصحة أبنائها، ويحرصن على الحفاظ علي صحتهم وتقديم الوجبات الغذائية المفيدة لهم، لذلك قدم موقع « ميديكال نيوز » ابرز النصائح وأهم الأسئلة التي يجب علي الأم توجيهها إلي الطبيب.

 

1-  احرصي على  إعداد وجبة الإفطار لأبنائك.

2- اشتركي لابنك في لعبة رياضية ليخرج طاقته ويصبح أكثر نشاطًا .

3- احرصي علي إعداد وجبة غذاء تحتوي علي الخضروات والبعد عن النشويات والسعرات الحرارية.

4- ألزمي ابنك بشرب كميات وافرة من المياه

5- البعد عن تناول  الطعام " الفاست فود "

 

أسئلة يجب علي الأمهات توجيها إلي الطبيب :

 

  • كم عدد السعرات الحرارية التي يجب على أطفالي تناولها كل يوم؟
  • ما هي أنواع النشاط البدني التي توصي بها؟
  • السمنة والظروف المتعلقة بالوزن وراثة في عائلتي. هل هذا يعني أن أطفالي في خطر متزايد؟