أيام قليلة تفصلنا عن بدء موسم المدارس، وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات، التي يحتاجها جسم الطفل، خصوصا أنها تعد مصدرًا للطاقة وتمد جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن المطلوبة ، لذلك تهتم كل أم بتقديم وجبة الإفطار لأبنائها فما هي فوائدها؟.
فوائد وجبة الإفطار:
- التحكم بالوزن و تجنب الشعور بالجوع الشديد.
- تزويد الجسم بالطاقة، فتعد وجبة الإفطار بمثابة الوقود الضروري للقيام بالنشاط البدني أو العقلي.
- تطوير الأداء الذهني، والقدرات التعليمية لهم، فهي توفر للجسم حاجته من السكر والنشويات المركبة بطيئة.
- الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم القدرة علي التحصيل العلمي
- تعتبر وجبة الإفطار مهمة للأطفال والمراهقين لأنهم يمرون بمرحلة نمو جسدي وإدراكي.
وفي هذا السياق أكدت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الفطور يمتلكون قيمة أقل لمؤشر كتلة الجسم مقارنة مع الذين لا يتناولونها بشكل منتظم، كما يعتبر الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار أكثر عرضة لتناول الوجبات السريعة خلال النهار والإصابة بزيادة الوزن.
