تعرفي على فوائد اللبن الرائب والزبادي

تعرف على فوائد اللبن الرائب والزبادي أبرزها إنقاص الوزن
تعرف على فوائد اللبن الرائب والزبادي أبرزها إنقاص الوزن

لا شك أن اللبن أو الحليب الرائب أو زبادي له فوائد كبيرة على الصحة خاصة في وجبة الإفطار، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والبروتينات والبوتاسيوم وغيرها كما إنها من أفضل الطرق لعلاج الكثير من الأمراض.

 


قدم أخصائي العلاج الطبيعي وتغذية العلاجية د.خلدون الحوراني، أبرز  فوائد اللبن والزبادي وهي:

 

_ يسهل عملية الهضم.


_ يساعد على الشعور بالشبع.


_ يحمي من أعراض حموضة المعدة.


_ يحتوي على البكتيريا النافعة التي تعمل على تنظيف المعدة والمصران الغليظ وتقي من الالتهابات.


_ يحارب حالات الخمول التي تشيع في صباح.


_ غني بالكالسيوم.


_ يحسن وظيفة الأمعاء بخاصة عند الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه اللاكتوز.


_ علاج للإمساك والإسهال.


_ يساعد في تعزيز مناعة الجسم.


-يساعد في نمو العظام عند الأطفال.


-يساعد في إنقاص الوزن .

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم