تناول موزة واحدة يوميا تخلصك من الإكتئاب

تناول موزة واحدة يوميا تخلصك من الإكتئاب
تناول موزة واحدة يوميا تخلصك من الإكتئاب

يعتبر الموز من أهم أنواع الفاكهة التي تتعدد فوائدها الصحية للجسم والتي تغير صحة الإنسان تماما.

ونصح أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة والتغذية العلاجية د. خلدون الحوراني بتناول موزة واحدة في اليوم حيث إنها تقوم بإعطاء جسمك المواد السكرية التي يريدها وذلك دون تناول طعام غنى بالسكريات الذي يتسبب في زيادة الوزن وهذا يدل على أن الموز لا يزيد الوزن.

وأضاف الحوراني ، أن الموز يساعد على  تحسين الحالة المزاجية والنفسية والتخلص من الاكتئاب بسبب احتوائه على التربتوفان الذي يتم تحويله إلى سيروتونين وهو الناقل العصبي فى الدماغ المسئول عن المزاج والسعادة.

وأشار الحوراني، إلى أن الموز غنى بفيتامين «سى» وهذا يسبب في تقوية الجهاز المناعي للجسم وغنى بفيتامين بـ6 وهذا الفيتامين يساعد على نمو خلايا جديدة في الجسم وغنى بالماغنسيوم ويساعد على علاج آلام العظام ويقوم بتقليل الدهون في الدم وقادر على خفض ضغط الدم ويقي من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم