إنفوجراف| فوائد شرب 3 لترات من المياه يوميًا

فوائد شرب 3 لتر يوميا من المياه
فوائد شرب 3 لتر يوميا من المياه

يفقد الجسم، حوالي لترين من الماء، وذلك بسبب عمليات التنفس، والتعرق، ووظائف الكلى، حيث يمثل الماء جزءاً في كل خلية من خلايا الجسم، لأنه يساعد على عملية الهضم.

وتقوم المياه، بدورها في العملية الأيضية، وقد يتسبب نقص المياه في الجسم في زيادة وتراكم الدهون فيه، وحدوث المغص، والإمساك، وتنميل الأيدي، والأرجل، وحدوث الصداع، والغثيان في أغلب الأحيان.

وتعرض «بوابة أخبار اليوم» بالإنفوجرافيك فوائد شرب 3 لتر من المياه يوميًا.

 

 

 
 
 

 

ترشيحاتنا