إنقاص الوزن عملية مرهقة وتحتاج قوة إرادة وإصرار حتى تستطيعي الابتعاد عن الأطعمة المفضلة إليك وإذا تمكنتي من رفع معدل الحرق ستحصلين على خسارة الكثير من السعرات الحرارية دون أن تقللي طعامك.
لذا يقدم أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د. خلدون الحوراني وصفة القهوة الخضراء لسد شهية وتسريع عملية الحرق دهون الجسم وتقوية الذاكرة.
القهوة الخضراء:
المكونات
-كوب ماء.
-ملعقة قهوة خضراء من غير تحميص.
-نصف ملعقة صغيرة قرفة.
طريقة تحضيرها
-يتم إضافة ملعقة القهوة والقرفة إلى كوب الماء ويتم غليه على النار ويشرب كوب قبل تناول الوجبة بنصف ساعة ثلاث مرات يومياً .
ملاحظة
وأشار إلي أنه يجب شرب 2 كوب من الماء بعد شرب القهوة بربع ساعة و2 كوب من الماء بعد تناول الوجبة .
