وصفة لعلاج الأرق دون أدوية.. تعرفي عليها

يعاني الكثيرون من الأرق نتيجة أسباب كثيرة، أبرزها القلق والتوتر والاكتئاب وهذا يؤدى إلى عدم قدرتهم على النوم.

ويقدم أخصائي العلاج الطبيعي وتغذية العلاجية الدكتور خلدون الحوراني، وصفة طبيعية مذهلة للقضاء على الأرق بشكل يفوق الحبوب المنومة وبدون آثار جانبية وتشمل هذه الوصفة:

المكونات:

•3ملاعق من البابونج.

• ثمرة من الموز

• وعاء صغير من الماء النظيف

• عود من القرفة

•ملعقة عسل

طريقة التحضير:

يوضع الموز فى وعاء من الماء على النار حتى يغلى لمدة 10 دقائق، يضاف إليه البابونج وقليل من القرفة ثم إضافة عليه العسل لتحليته.

طريقة الاستخدام

يفضل شرب هذا المزيج قبل الذهاب للسرير بنصف ساعة..