تعرفي على وظيفة «فيتامين د» في الجسم وأعراض نقصه

تعرف على وظيفة «فيتامين د» في الجسم وأعراض نقصه
تعرف على وظيفة «فيتامين د» في الجسم وأعراض نقصه
Audi Egypt

أوضح دكتور عمرو ماجد، أخصائي الجهاز الهضمي والكبد، أن «فيتامين د» هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضا بفيتامين الشمس لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض للشمس.

 

وأضاف إن وظيفة «فيتامين د» الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس اتزان مستوى الكالسيوم والفوسفور حيث يعزز «فيتامين د» عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما يتحكم في دخول وخروج المعادن في العظام.

 

وتشمل أعراض نقص «فيتامين د» الخمول و الإرهاق الشديد وآلام شديدة في العضلات و المفاصل وتساقط الشعر والاضطرابات المزاجية والتي قد تشمل الاكتئاب.

 

وتابع.. يعتبر الكبار في السن أكثر عرضة للإصابة في نقص «فيتامين د» وكذلك الأشخاص الذين لا يتعرضون إلى أشعة الشمس و الذين يتناولون أدوية لعلاج الصرع.

 

لذلك فعلاج نقص «فيتامين د» يشمل التعرض لأشعة الشمس المباشرة وتناول الأغذية الغنية به كمنتجات الألبان وقد يحتاج المريض إلى تناول مكملات غذائية تحتوي علي الفيتامين.
 

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم