تعرفي على فوائد البطيخ لإنقاص الوزن

بطيخ
بطيخ

«البطيخ» من أكثر الفواكه التي تساعد على التخسيس، ومفيد للجسم ولإنقاص الوزن بشكل سريع، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والسعرات الحرارية.

أوضحت د.هنا صبحي أخصائي سمنة ونحافة، أن تناول كمية كبيرة من البطيخ تؤدي إلى التخلص من نسبة كبيرة من السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، والمتراكمة على شكل دهون، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه، وهي مياه خفيفة على الجسم لا تحتوي على سعرات حراريّة.

وأكدت د.هنا، أن أنسب طريقة لاستخدام البطيخ لخفض الوزن، هي أكل البطيخ لفترة ثلاثة أيام متواصلة، بالإضافة لوجبات أخرى خفيفة بدون دهون لمدة ثلاثة أيام أخرى، وأكل شريحة من الجبن مع الخبز بعد القيام بهذه الوصفة، وستلاحظين انخفاض الوزن، في وقتٍ قياسي حوالي 10 كيلو خلال 15 يومًا.


 

إصدارات أخبار اليوم