تدريبات شاقة للدراويش قبل السفر لعمان

تدريبات بدنية للدراويش
تدريبات بدنية للدراويش

أستأنف فريق الكرة الأول بالنادي الإسماعيلي تدريباته مساء اليوم،بعد الراحة السلبية التى منحها الجهاز الفني للاعبين عقب معسكر الإسكندرية، وذلك استعدادا للمشاركة فى دورة صلالة الدولية الودية.

 

بدأ المران بعمليات الأحماء والجرى حول مضمار الملعب،حسب توقيتات محددة ثم تطرق لتدريبات تقوية عضلات القدم والبطن باستخدام الاحزمة.

 

ركز الجهاز الفنى خلال التدريب على النواحى البدنية والتى اشرف عليها التونسي ياسين بوعصيدة مخطط الأحمال،وشمل تدريبات رفع اثقال خفيفة،والقفز عبر المقاعد المطاطية وتدريبات ضغط لتقوية عضلات الذراعين .

 

شارك فى المران الوافد الجديد عمر فتحى ،وسافيولا،، وظهر بمستوى جيد حيث عقد الجزائرى خير الدين مصور المدير الفني اجتماع معه عقب التدريب.

 

ومن المقرر أن يخوض الفريق مرانه الأخير صباح غدا الخميس قبل السفر لسلطنة عمان للمشاركة فى دورة صلالة الودية الدولية.