تعاني السيدات من زيادة وزنهن ، ويحلمن بأجسام مثالية كالممثلات ، ولكن يفتقدن الإرادة في تحقيق حلمهن للوصول إلي جسم رشيق لذلك قدم دكتور خالد بدران أخصائي علاج السمنة والنحافة لـ«بوابة أخبار اليوم» ريجيم التونة الذي يساعدك على إنقاص وزنك وحرق الدهون في أيام قليلة ، جربي هذا الريجيم وستلاحظين الفرق.
وجبة الإفطار:
ربع رغيف
3 ملاعق جبن قريش
برتقالة صغيرة
وجبة الغذاء:
نصف رغيف + علبة تونة + طبق متوسط سلطة خضراء
وجبة العشاء:
علبة زبادي
