الموز من الفواكه الغذائية التي تحتوى على الفيتامينات، وخاصة فيتامين A. B. C، كما ترتفع فيه نسبة السكريات والمعادن، كالبوتاسيوم والكالسيوم و المغنسيوم، ويحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون.
فوائد الموز للاكتئاب
يعمل الموز على علاج الاكتئاب وتحسين المزاج، لاحتوائه على مادة تدعى "التربتوفان" التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسئولة عن الشعور بالراحة النفسية، وإزالة التوتر والتعب.
فوائد الموز لتقوية الذاكرة
الموز يساعد على الذكاء والتركيز لاحتوائه على البوتاسيوم، كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.
فوائد الموز للقلب والمعدة
الموز مفيد للقلب لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، و تقليل نسبة الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية، لاحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، و يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة، التهابات القولون، الإسهال والإمساك وغيرها.
فوائد الموز للإسهال
الموز مفيد جدًا لعلاج الإسهال خاصة عند الأطفال، حيث يعمل على تعويض الأملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع الزبادي وتناوله.
فوائد الموز لفقر الدم
الموز مهم في علاج فقر الدم والأنيميا، لاحتوائه على الحديد المساعد على تكون خلايا الدم الحمراء في الجسم.
