ينظر المجتمع إلى المرأة المطلقة على أنها «مكسورة الجناح»، ما يسبب لها الكثير من الأذى النفسي الذي يصل أحيانا حد الاكتئاب، رغم أنها لم ترتكب جرمًا أو أذى تحاسب وحدها عليه.
ويقدم استشاري الطب النفسي بالأكاديمية الطبية د. جمال فراويز، لـ« بوابة أخبار اليوم»، نصائح للمرأة تمكنها من التغلب على مصاعب تلك الفترة وتخطيها.
1- الطلاق ليس «وصمة عار» على جبين أي امرأة مطلقة، افهمي جيدًا عزيزتي أن الطلاق «قسمة ونصيب».
2- اهتمي بنفسك وبأناقتك حتى تصبحين أجمل، لتستعيدي نفسك أسرع، فالاهتمام بالشكل والمظهر يجعلك تبدين بحالة مزاجية جيدة، مما يجعل من حولك يشعرون بقوتك، وأن الطلاق خطوة لم تؤثر في مشوارك.
3- ثقي في نفسك ولا تيأسي ولا تشعرين أن الطلاق نهاية المطاف.
4- لا تتسرعين في الدخول بأي علاقة جديدة، إلا إذا كانت علاقة مناسبة.
5- حاولي تجنب شريك حياتك السابق، وفي حالة وجود أطفال لا تتحدثين على زوجك السابق أمامهم.
6- لا تشعرين بالضيق أثناء الحديث إذا وجه لك لقب المطلقة، وتقبلي النقد البناء بصدر رحب.
7- ابحثي عن أهداف جديدة في حياتك لتخطي هذه الأزمة، مثل البحث عن عمل جديد أو الخوض في مجال التدريس.
8- تحصني بإرادتك، فهي وحدها ستمكنك من تخطي سلبيات الطلاق.
9- لا تعزلي نفسك عن من حولك، بل اقتربي منهم وحاولي قضاء أكثر وقت ممكن مع عائلتك لأنهم مصدر قوتك.
10- لا تفكري في الماضي ولا تتذكري الذكريات السيئة، كلحظة الطلاق أو النزاعات المستمرة.
