عروسة العيد| 3 خطوات لجسم صحي ورشيق ومشدود

عروسة العيد| 3 خطوات لجسم صحي ورشيق ومشدود
عروسة العيد| 3 خطوات لجسم صحي ورشيق ومشدود

تقدم الدكتورة رشا الجزار أخصائية التغذية العلاجية، روشتة تجميلية للعروس في العيد، للتمتع بجسم مشدود وقوام رشيق.

 

وأوضحت أن هناك حلول يمكن القيام بها للتمتع بالقوام الرشيق، الذى تحلم به كل فتاة، دون اللجوء لنظام غذائي قاسٍ.

 

وتسرد الدكتورة رشا، 3 عوامل تساعدك على ذلك، وهي كالآتي:

 

1_ لا تتبعي برامج ريجيم قاسية

تؤكد الدكتورة رشا، على أن الريجيم القاسي أو الصارم يعتمد على فقدان الوزن بسرعة، نتيجة التخلص من السوائل في الجسم وحرق البروتينات بدلاً من الدهون، وهو أخطر أنواع الريجيم على الصحة، وقد يسبب كثير من المشاكل الصحية، لذا لابد أن تضع كل فتاة أن هدفها أن يكون شكل وصحة جسدها الأساس وليس نوع الريجيم، كما لابد أن تفكر في عدم عودة الوزن الزائد مجددًا، وذلك باتباع برنامج ريجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقة فعالة وآمنة، ولا يسبب عودة الوزن مجددًا.

 

2_ تقشير الجسم يمنحك جسمًا مشدودًا

وتشير إلى أن تقشير الجسم كل فترة تتراوح بشكل تقريبي من أسبوع إلى شهر لمنع الجلد الميت من أن يسبب سوء مظهر الجسم، كما يمكنك تقشير الجسم بأملاح البحر الغنية بالمعادن، والتى تساعدك على إعطاء نضارة للجسم أكثر.

 

3_ تخلصي من السيلوليت

تنصح الدكتورة رشا، كل الفتيات بضرورة ممارسة تمارين الأيروبكس في المنزل، لكونها تساعد على تحريك الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة، مما يمنع تراكم السيلوليت تحت الجلد، والذي يسبب سوء مظهر الجسم، ويعوق الوصول إلى الجسم المشدود.

 

وأخيرًا يمكن استعمال كريمات الكولاجين التي تساعد على شد البشرة، والتخلص من السيلوليت بسهولة.

ترشيحاتنا

إصدارات أخبار اليوم